Este diario de salud está elaborado para mantener toda la información
sobre tu estado de salud, su evolución, hábitos y control,
en un solo lugar.
Un diario te ayudará a ser honesto contigo mismo, a desarrollar
y mantener un estado de salud optimo, a organizar,
progresar, planear y lograr tus metas.
Tu Healthy journal es todo sobre ti
El éxito individual se basa en ti y, una vez que comiences a mantener una
cuenta regular y honesta de tu estado físico,
descubrirás cómo trabajar en tu salud y mantenerte ahí.
CONTENIDO:
Presentación
Calendario 2019-2020
indice
Contacto
Planeación anual y reflexión
Registro Anual de objetivo principal
Gráfica de peso corporal
Control de sueño
Retos para la salud
21 días para cambiar tu vida
CONTENIDO MENSUAL 1 año
12 Planificadores mensuales
12 Tablas de control semanal
(objetivos, síntomas, control de niveles y citas.)
12 Enfoque de salud
12 Registro de objetivos
12 Nivel de calidad de vida +10
12 Hábitos
12 ¿Cómo te sientes hoy?
12 Registro de actividades
12 Registro de alimentos
Y más de 50 paginas para
crear tu journal personalizado
CARACTERÍSTICAS:
-Libreta de 22x17 cm
-Papel triple recubrimiento de 100 grs. mate
-240 paginas punteadas
-Separador
-Sobre porta documentos
-Encuadernado en pasta dura con arillo
